Systemisches Coaching
Coaching ist ein Begleitprozess, der darin unterstützt, seine eigenen Lösungen zu finden — sei es beruflich, persönlich oder zwischenmenschlich. Es geht mir als Coach nicht darum, Ratschläge zu erteilen oder fertige Antworten zu liefern - sondern durch Zuhören und Raum halten Sicherheit zu geben und durch gezielte Fragen und Reflexion neue Perspektiven zu eröffnen.
typische Coachinganlässe
- Konflikte in Beziehungen klären ( Partnerin /Eltern / Kinder / Kollegen / Freunde)
- berufliche Veränderung meistern - Rollenwandel / Aufstieg / Arbeitssuche
- Orientierung in Situationen der Überforderung finden -
ganz allgemein oder speziell z.B. durch Krankheit / Scheidung
- den eigenen Sinn finden: "Wozu mache ich das eigentlich alles?"; "Wo will ich hin?"
[- persönliche Entwicklung / Selbstentfaltung / du willst dich selbst entwickeln -
Ich möchte mehr Grenzen setzen; Ich möchte besser mit meinen Emotionen
umgehen können; Ich möchte mein eigenes Leben leben]
Typische Ausgangslagen für (systemisches) Coaching
- „Ich stecke fest und sehe keine Lösung.“
- „Ich habe das Gefühl, immer wieder in dieselben Muster zu geraten.“
- „Ich möchte etwas verändern, weiß aber nicht, wo ich anfangen soll.“
- „Ich will meine Wirkung auf andere besser verstehen.“
Mein Ansatz
Haftungsausschluss
Abgrenzung von Coaching und Psychotherapie
Ablauf
1. Kostenfreies Erstgespräch
vibe-check
2. Auftrags-/ Zielklärung
worum gehts?
3. Coaching-Sessions
let´s do the work
4. Abschlußsitzung
zusammenfassend..
In einem kostenfreien Erstgespräch, per Telefon oder Video, lernen wir uns persönlich kennen. Wir schauen, ob es für beide Seiten stimmig ist, und welches Ziel Du mit einem Coaching erreichen möchtest.
Wenn der Vibe stimmt, besprechen wir genau, was Du in dem Coaching erreichen willst.
Falls dir das Ziel noch nicht so klar ist, dient dieser Austausch auch dazu dein Zielbild zu entwickeln.
Je klarer das Ziel eines Coachings definiert ist, um so leichter wird es durch unsere Zusammenarbeit erreicht.
In den folgenden Sessions unterstütze ich Dich dabei, von Sitzung zu Sitzung Deinen Weg zur Lösung zu finden und Dein Ziel zu erreichen.
Die Anzahl der benötigten Sessions richtet sich nach der Komplexität des Anliegens. In der Regel dauern meine Coaching-Begleitungen zwischen 6 bis 10 Sessions. {Sollte das Ziel vorher umgesetzt sein, entfallen alle weiteren Sitzungen.}
In welchen Abständen diese stattfinden, vereinbaren wir individuell - üblicherweise zwischen 1 bis 4 Wochen.
Prozessherschaft coachee - ansatz oder faq
Du bestimmst die Richtung, ich unterstütze Dich auf der Prozessebene.
In der Abschlusssitzung rekapitulieren wir die Quintessenz des Coachings
im Alltag zu
verankern,
Anfang: worum soll es heute gehen.
wie wars nach jeder Sitzung, wo stehst du jetzt?
globale reflexion
Preisgestaltung
80€ pro Session
40€ bei geringem Einkommen
(StudentInnen/RenterInnen/Arbeitslosengeld)